fbpx
vrijdag, 05 juli 2013 11:54

De basis voor een goede sportvoeding

imagesNaast een juiste trainingsopbouw, voldoende rust en aanleg, is een  juiste sportvoeding ook een belangrijk aspect om optimaal te presteren. Maar wat is nou een goede sportvoeding en wat kun je ermee bereiken?
Als sporter zie je misschien door de bomen het bos niet meer, voeding is nou eenmaal een onderwerp waar iedereen wel iets over te zeggen heeft. In dit artikel willen we daarom een aantal basisrichtlijnen geven.

Gepubliceerd in Basisvoeding
dinsdag, 17 juni 2014 13:48

Basis voedingsschema voor vechtsporters

voeding vechtsporters

Bij het opstellen van een voedingsschema voor de vechtsporter moet er vooral rekening gehouden worden met de voedingsstoffen die voor deze sporter belangrijk zijn. De hoeveelheden van de voedingsstoffen die de vechtsporter nodig heeft hangt af van zijn doelstelling en is heel persoonlijk. Het doel van de vechtsporter is natuurlijk om in een zo goed mogelijke conditie in de ring te verschijnen. Het uitzien van het lichaam, hoewel een gespierd en droog lichaam een psychologisch voordeel biedt, is minder belangrijk dan het optimaal functioneren ervan.

Gepubliceerd in Thai Boxing / MMA Blog

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner