fbpx
vrijdag, 06 november 2015 20:21

Gezonde snacks voor vetverlies

Ongezonde tussendoortjes, of snacks, leveren een flinke bijdrage aan overgewicht, om  de simpele reden dat ze haast ongemerkt flink wat calorieën aan ons dagelijkse  totaal toevoegen en verder weinig voedingsstoffen bevatten.

Tussendoortjes zijn, zoals de naam al suggereert, kleine hapjes die we tussen  onze drie hoofdmaaltijden – ontbijt, lunch, diner – in eten. Een tussendoortje is niet per se ongezond,  maar we maken wel vaak ongezonde keuzes, wat bijdraagt aan de slechte naam die  tussendoortjes, deels onterecht, hebben. Een snoepreep of zakje chips uit de  snoepautomaat, een broodje kroket bij het tankstation. Samen bevatten deze  'sluipmoordenaars' al snel evenveel calorieën als een ontbijt of lunch, terwijl  ze amper voedingsstoffen bevatten.

Gepubliceerd in voedingstips

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner