fbpx
maandag, 08 februari 2016 23:27

Zijn vrouwen beter in fitness dan mannen?

Dat het lichaam van een vrouw anders in elkaar steekt dan van een man is geen nieuws. Dit verschil in lichaamsbouw leidt ook tot andere fysieke prestaties. Vandaar dat er meestal twee categorieën (M en V) in de sport zijn. Maar waar zitten die verschillen in het lichaam nu precies.

Gepubliceerd in Fitness tips

Lunges behoren tot de beste manieren om je onderlichaam te trainen. Als je ze regelmatig doet, train je vooral je bilspieren, je quadriceps aan de voorzijde van je bovenbenen en je hamstrings aan de achterkant. Misschien niet zo populair als squats, maar als je het goed uitvoert zeker zo effectief om je prestaties te verbeteren of sterkere en sexier benen te krijgen.

De meest vrouwen vinden het vervelend om de lunges oefening te doen doen met een barbell. Althans, de meeste vrouwen vinden het  behoorlijk zwaar wanneer ze veel herhalingen moeten doen. Maar het is wél effectief en waarom dat zo is ga ik je in dit artikel uitleggen!

Gepubliceerd in Fitness tips

Op Instagram en Facebook word je doodgegooid met de ene ronde bil na de andere met daarbij de woorden ‘yeah, she squats’. Squaten is dé ultieme biloefening en in dit artikel zal ik je uitleggen waarom elke vrouw hem zou moeten doen.

Gepubliceerd in Fitness tips
Pagina 1 van 2

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner