fbpx
vrijdag, 26 februari 2016 01:50

Core oefeningen voor strakke billen en buik

Welke vrouw droomt er niet om van dat nare buikje af te komen of sexy billen te hebben en meestal blijft dat bij dromen omdat ze vaak de verkeerde oefeningen doen of veel te lang de zelfde oefeningen doen.Blijkbaar zijn deze dames niet bekend met core training want met Core training train je veel meer dan alleen maar je buikspieren.speciaal voor de vrouwen die graag meer uit hun training willen halen hebben wij een workout gemaakt die jou helpt om sexy billen en een strakke buik te trainen.

Gepubliceerd in Workouts
donderdag, 04 juli 2013 17:06

Bilspier oefeningen en anatomie

Gluteus maximusDe musculus glutaeus maximus of grote bilspier is de grootste van de drie bilspieren en bepaalt een groot deel van de vorm van de billen.De billen worden gevormd door de musculus gluteus maximus, musculus gluteus medius, musculus gluteus minimus en vetweefsel

Gepubliceerd in Fitness tips

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner