fbpx
woensdag, 27 februari 2013 09:44

Tips voor Cardio en krachtraining

fitness tips

 Krachttraining is een trainingsvorm waarbij je je focust op ontwikkeling van je spierkracht. Je wisselt het trainen van je spierkracht met apparaten en gewichten vaak af. Bijvoorbeeld met het trainen van je uithoudingsvermogen op de fiets, loopband, crosstrainer en roeimachine. Voorkom fitnessblessures en bekijk alle tips op een rij  voor een goede opbouw uitvoering en techniek

Gepubliceerd in Fitness tips

images0SMKCNFZSoms wordt gezegd dat krachttraining voor vechtsport niet zo relevant is. Krachttraining is voor veel vechtsporten juist wel belangrijk. Denk aan een explosieve heupworp bij judo, een double leg take down bij MMA of een controle techniek in BJJ, waarvoor veel power nodig is. Krachttraning kan helpen om sterker en explosiever te worden. Waaraan moet je fitness schema voldoen als je aan zowel  vechtsport en krachttraining doet? Gaat het bij krachttraining voor vechtsport om weinig reps?

Gepubliceerd in Thai Boxing / MMA Blog

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner