fbpx
dinsdag, 11 maart 2014 12:10

Hardgainer voeding tips

bulkSimpel gezegd zijn calorieën de energie die we verkrijgen door voeding, en hardgainers hebben meer calorieën nodig dan mensen met een normaal metabolisme, en zij hebben deze hoge innamen van calorieën met regelmaat nodig. Een dieet van 20 kcal per 1 kilo lichaamsgewicht dat noem ik een loser’s dieet als je aan wil komen met bulken, 20 kcal is de top van de piramide als je probeert vet te verliezen in een cut periode.

Gepubliceerd in Fitness tips

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner