fbpx
donderdag, 04 juli 2013 16:39

Triceps oefeningen en anatomie

Triceps brachiiDe musculus triceps brachii (driehoofdige armstrekspier) is een grote driekoppige skeletspier bij de mens die de onderam strekt. De spier ligt langs de achterzijde van de bovenarm.

De musculus triceps brachii wordt meestal eenvoudigweg de triceps genoemd. Deze term (Latijn voor "driehoofdig") kan echter gebruikt worden voor elke skeletspier met drie aanhechtingspunten. De triceps zorgt voor ongeveer zestig procent van de massa van de arm. Mensen die hun armspieren trainen met gewichten verwaarlozen vaak deze spiergroep ten voordele van de musculus biceps brachii. De triceps zorgt voor het strekken van de elleboog en werkt dus tegenovergesteld aan de biceps die voor de buiging zorgt.

Gepubliceerd in Fitness tips

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner