fbpx
maandag, 06 januari 2014 16:06

voedingsadvies voor vechtsporters

Wil je als vechtsporter graag voluit kunnen trainen en goed presteren? Dan is het van belang dat je ook goed eet. Dat wil dus niet zeggen gewoon heel veel eten, maar de juiste voedingsstoffen op de juiste tijden tot je nemen. Dit is van belang zodat je tijdens je boxing,  kickboxing, MMA, Muay Thai Taekwondo of karatelessen enz, voldoende energie tot je beschikking hebt. Maar het is ook zeker van belang voor het herstel van je lichaam, de opbouw van je spieren en voor het maken van het juiste gewicht voor een wedstrijd (en dat in verhouding tot een optimaal vetpercentage).

Gepubliceerd in Thai Boxing / MMA Blog

hatice 4 hatice 6 

Wie ben je ?

Ik ben Hatice Ozyurt ook wel genoemd The Turkish Delight "

Welke sport doe je?

ik doe Muaythai ook wel makkelijk gezegd Thaibox en MMA mix martial Aerts
En deed Kyokoshinkarate ( vroeger )

Kun je een mooie beschrijving geven hoe je met deze sport bent begonnen en wat je tot nu toe bereikt hebt en wat je nog wil bereiken.?

ik ben begonnen op een leeftijd van 13. Bij een legende Frans Santing in  Steenwijk daar heb ik jarenlang getraind en met samenwerking van Frans hebben we het samen tot de A klasse gebracht en mijn eerste titel binnen gesleept ( Europees ) . Daarna ben ik gaan groeien en als net 17 jarige dame stond ik al tegen toppers te knokken. Met een goed behaalde resultaat wilde ik nog meer zoeken in de A klasse, waardoor ik Bij Ali Gunyar ( Eindhoven ) begon te trainen toen ik 20 was . Deze besluit heb ik moeten nemen, omdat er helaas geen A vechters in Steenwijk waren die mij destijds konden voorbereiden voor mijn gevechten. Sindsdien heeft Ali het mij ver laten schoppen en overal laten vechten en heb ik wereldtitels op mijn naam mogen  zetten. Wat ik nu nog wil bereiken is mijn laatste gevecht wat op 6 april 2015 plaat zal vinden in Ede met een knallend resultaat !
Daarna mijzelf volledig richten op Jong op MMA met mijn trainer Martijn de Jong.

Gepubliceerd in Interviews

images0SMKCNFZSoms wordt gezegd dat krachttraining voor vechtsport niet zo relevant is. Krachttraining is voor veel vechtsporten juist wel belangrijk. Denk aan een explosieve heupworp bij judo, een double leg take down bij MMA of een controle techniek in BJJ, waarvoor veel power nodig is. Krachttraning kan helpen om sterker en explosiever te worden. Waaraan moet je fitness schema voldoen als je aan zowel  vechtsport en krachttraining doet? Gaat het bij krachttraining voor vechtsport om weinig reps?

Gepubliceerd in Thai Boxing / MMA Blog

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner