fbpx
donderdag, 28 januari 2016 12:38

Waarom vrouwen meer vet moeten eten dan mannen

Om af te vallen zal je minder moeten eten en meer moeten bewegen. Vet bevat met 9 kcal per gram meer energie dan eiwit (4 kcal/gram) en koolhydraten (4 kcal/gram). Vet schrappen is daarom het meest effectief als je jouw energie-inname wilt minderen. Echter, vet geheel schrappen is geen goed idee. Om blessurevrij te blijven is vet essentieel, met name voor vrouwen!

Gepubliceerd in voedingstips

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner