fbpx
woensdag, 25 november 2015 20:03

Wat eet een gemiddelde gezonde vrouw?

Wat eet een gemiddelde gezonde vrouw? We hebben het vaak over eten, wat je moet eten op een dag, maar wat en hoe eet een gemiddelde gezonde vrouw eigenlijk? Dat is iets wat mij vaak gevraagd wordt. Laten we uitgaan van een vrouw die 22 jaar oud is, die werkt, op zichzelf woont en die daarnaast 1 maal in de week naar de sportschool gaat.

Gepubliceerd in voedingstips

Veel workouts vragen om goede bescherming van je handen. Fitness handschoenen zijn dan ook onmisbaar als je aan krachttraining doet. Ze horen een vast onderdeel van je sportswear te zijn. Of je nu licht of intensief, vaak of minder vaak traint.

Gepubliceerd in Fitness tips
donderdag, 12 november 2015 01:29

Hoe vaak moet je wisselen van trainingsschema?

Is je wel eens verteld dat je om de zoveel tijd van trainingsschema moet wisselen? Omdat je lichaam een prikkel nodig heeft om te groeien.. en wanneer je te lang dezelfde training doet je lichaam gewend raakt aan deze prikkel.

Het komt er op neer dat je regelmatig van trainingsschema moet wisselen en anders zal je geen progressie meer behalen.Komt dit je bekend voor? Mooi, want dit is allemaal onzin.

Gepubliceerd in Fitness tips
Pagina 1 van 3

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner