fbpx
donderdag, 12 november 2015 01:29

Hoe vaak moet je wisselen van trainingsschema?

Is je wel eens verteld dat je om de zoveel tijd van trainingsschema moet wisselen? Omdat je lichaam een prikkel nodig heeft om te groeien.. en wanneer je te lang dezelfde training doet je lichaam gewend raakt aan deze prikkel.

Het komt er op neer dat je regelmatig van trainingsschema moet wisselen en anders zal je geen progressie meer behalen.Komt dit je bekend voor? Mooi, want dit is allemaal onzin.

Gepubliceerd in Fitness tips

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner