fbpx

Buitenste schuine buikspier oefeningen en anatomie

Beoordeel dit item
(0 stemmen)

obliquusDe buitenste schuine buikspier (musculus obliquus externus abdominis), ook wel uitwendige schuine buikspier genoemd, is een skeletspier van de romp. Hij is samen met de binnenste schuine buikspier verantwoordelijk voor de rotatie en lateroflexie van de wervelkolom. Verder zorgt hij samen met de rechte buikspier voor flexie van de wervelkolom en voor het toenemen van de druk in de longen, om uit te ademen.De twee buitenste schuine buikspieren zijn te vinden aan beide zijkanten van de buik. Ze liggen naast de rechte buikspier en over de binnenste schuine buikspieren.


De spier ontspringt aan de buitenzijde van rib 5-12 alternerend met de oorsprongskoppen van musculus serratus anterior en musculus latissimus dorsi om vervolgens aan te hechten aan het laterale 2/3 van het labium externum van de crista iliaca en aan de linea alba musculus obliquus ex/in abdominis hebben de volgende functies: rotatie: in de wervelkolom lateroflexie : in de wervelkolom

Fitness oefeningen voor de obliquus:

  • Cross Body Crunch
  • Decline Oblique Crunch
  • Barbell Side Bend

Lees 5663 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner