fbpx
dinsdag, 14 oktober 2014 12:50

Feiten over vetverbranding

vetverbranding

Bij vetverbranding denken mensen vaak aan urenlange cardio sessies en zichzelf uithongeren. Het steek echter iets anders in elkaar dan dat.Houd rekening met deze 10 feiten en je zult binnen een mum van tijd van dat overtollige vet af zijn.

Gepubliceerd in Gewichtsverlies Tips

Hoe moet je het weer oppakken in de sportschool als Je lang niet hebt getraindheel langzaam! Je motivatie is nu groot, dus wil je eigenlijk zo hard mogelijk aan de slag, maar dat is de snelste weg naar blessures, waardoor je niet meer hard kunt trainen en weer terug bent bij af. Realiseer je dat ook al heb je in het verleden (veel) getraind, een paar weken zonder training leidt tot afbouwen ervan, wat weer leidt tot het verlagen van je fitness-niveau. Het voelt misschien alsof je het zomaar weer kunt oppakken waar je de laatste keer gebleven was, maar het is van groot belang dat je kiest voor lagere gewichten en eenvoudigere oefeningen.

Gepubliceerd in Fitness tips

fitness motivatieZelfdiscipline, wilskracht, doorzettingsvermogen, we hebben het allemaal hoewel de ene persoon er meer van heeft dan de ander. Zonder zelfdiscipline en doorzettingsvermogen ga je geen grootse dingen bereiken. Als je grote doelen hebt, of het nou is om vet te verliezen, gezonder te eten, een marathon te lopen of iedere ochtend een half uur eerder op te staan, er is doorzettingsvermogen nodig om je door de momenten heen te helpen waarop je eigenlijk af wilt haken. Hoe zorg je dat je je doorzettingsvermogen laat skyrocken?

Gepubliceerd in Gewichtsverlies Tips

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner