Eiwitrijke bonen ovenschotel

Beoordeel dit item
(1 Stem)

Een ovenschotel met veel eiwitten, welke zeer goed vult en die bovendien onwijs lekker is! Cutdieet-waardig ook.

Ingrediënten

400 gram gekookte broccoli
400 gram champignons
400 gram Slim Rijst 

200 gram bruine bonen
100 gram 20+ slankie smeerkaas
1/2 zakje jachtsaus

Bereidingswijze

Kook alle groente en wok ondertussen de slim-rijst, bruine bonen en slankie. Voeg vervolgens de gekookte groente en het zakje jachtsaus toe. Mix alles door elkaar en klaar!

Macro’s voor de gehele ovenschotel

595 kcal
64 gram koolhydraten
11 gram vet
60 gram eiwit
Het is voldoende voor 2 personen maar je kunt het uiteraard ook in je eentje op eten of verdelen over 2-3 maaltijden. Dat moet je echt helemaal zelf weten.

Lees 1167 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner