fbpx

Vetverbrandende Maaltijdsalade met kip en ananas

Beoordeel dit item
(1 Stem)

Maak nu zelf een Maaltijdsalade met kip en ananas! Lekker vetarm eiwitrecept dat makkelijk te bereiden is en het stimuleert je vetverbranding want Ananas stimuleert metabolisme: Metabolisme is een moeilijk woord voor vetverbranding. Door het eten van ananas zal je lichaam eerder en sneller vet gaan verbranden.

 

Benodigdheden

(4 personen) 50 gram magere yoghurt

1,5 eetlepel kerrie

200 gram kipfilet

130 gram ananasstukjes in eigen sap

100 gram basmatirijst

400 ml bouillon (kip of groenten) biesloot, zout en peper (naar eigen smaak)

30 gram magere sladressing zakje rauwkostsalade

Bereiding

1.Kook de rijst volgens de verpakking

2.Kook kipfilet gaar in bodempje kippen- of groentebouillon, laat het afkoelen en snijd de kipfilet in stukjes

3.Laat de ananas uitlekken

4.Meng alles goed door elkaar en maak dan het sausje

5.Yoghurt en de dressing mengen met de kruiden, peper en zout en een eetlepel kerriepoeder en flink wat bieslook toevoegen

6.Laat het een uur afkoelen in de koelkast en server met een rauwkostsalade

Bevat per portie  

240 kcal

26 gram eiwit  

2 gram vet  

29 gram koolhydraten

Lees 3154 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner