Whey appeltaart shake

Beoordeel dit item
(2 stemmen)

Wat de Italianen met risotto hebben, de Japanners met sushi hebben wij met oma’s appeltaart, Het enige verschil met de heerlijke appeltaart die je oma vroeger bakte en deze shake is dat deze shake 25 gram eiwit bevat. Deze shake bevat ook lekker wat koolhydraten en vetten en is daardoor eigenlijk geschikt voor elk moment van de dag. 

Ingrediënten:

•20 gram Pure Whey Isolaat ( Body & Power )
•100 gram appel, in stukjes;
•300 ml ongezoete amandelmelk;
•10 gram amandelen;
•25 gram havermout;
•Een snufje kaneel (naar smaak).

Doe eerst de appel en amandelmelk in de blender en meng dit goed door elkaar. Zorg ervoor dat je de appel in kleine stukjes snijdt, zodat de blender deze makkelijk kan verpulveren. Ook de amandelen moet je vooraf even fijnhakken. Als de appel en amandelmelk geblend zijn, voeg je de overige ingrediënten toe. Als je alles goed door elkaar hebt geblend, kun je lekker gaan genieten van je appeltaart shake!

Voedingswaarden: 310 kcal / 30 gram koolhydraten / 10 gram vet / 25 gram eiwit

Lees 405 keer
Meer in deze categorie: « bodybuilding Smoothie Recepten

 

   atila banner becoma a champion