fbpx

Buikvet verbrandend recept: mediterrane Salade met Sardines

Beoordeel dit item
(1 Stem)

Dit Mediterrane Salade met Sardines. recept is snel, gezond en is een buikvet verbrander. De mediterrane salade bevat eiwitten, omega 3 vetzuren, een breed pakket aan vitamines en mineralen en heeft een stress verlagend effect.

 Benodigdheden voor 2 personen:

•          2 blikjes sardines in water
•          1 Rode paprika
•          2 Vleestomaten
•          300 gram slamix
•          50 gram olijven
•          5 eetlepels olijfolie
•          Zout
•          Peper
•          Knoflook

Bereiding: laat de sardines uitlekken. Verwijder daarna de graadjes en hak ze in stukjes. Was de tomaten en snij hem in partjes.  Was de paprika en snij hem in blokjes. Mix het gehaal en breng het met zout, peper en een klein beetje knoflook op smaak. Voeg de olijfolie en het azijn toe (en eventueel dressing).
De vezels en eiwitten in dit recept zorgen ervoor dat de maaltijd langzaam verteerd wordt. Hierdoor blijft je energieniveau stabiel en zet je lichaam meer vet om naar bruikbare energie. Door dit recept val je met name af aan je buik, omdat Cortisol in je bloed wordt verlaagd waardoor de vetcellen in je buik worden aangesproken.

Lees 1723 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner