fbpx

Gezonde tosti recepten

Beoordeel dit item
(5 stemmen)

Tosti’s zijn één van de favoriete lunchrecepten. Toch kiezen we al heel snel voor een simpele ham-kaas of hawaii tosti. Niet erg vernieuwend dus. Het wordt tijd om eens wat anders te proberen. Er zijn namelijk veel meer verrassend lekkere tosti’s die je echt een keer zou moeten proberen! Wij hebben er vijf voor je geselecteerd. Eet smakelijk!

 

SandwichCloseup

Geitenkaas-avocado tosti
Niet iedereen is dol op geitenkaas, maar als je het wel lekker vindt, eet je het waarschijnlijk maar al te graag. Voor deze geitenkaas-fans is er de geitenkaas-avocado tosti! Niet alleen is deze combi erg lekker, het is ook heel gezond. Je kunt het geheel nog smakelijker maken met extra’s als walnoten of pijnboompitten.

nutella banaan tosti

Nutella-banaan tosti
Nutella wordt alsmaar populairder. Maar wist je ook dat je zelfs tosti’s kunt beleggen met nutella? Het is vooral heel lekker in combinatie met warme banaan. Deze tosti is ook gewoon heel lekker als tussendoortje! Niet zo’n fan van banaan? Probeer dan eens te variëren met stukjes aardbei, ook erg lekker.

Afslank Tosti

DSC 0165

Besmeer de boterham met smeerkaas en leg daarop 2 plakjes kipfilet. Grill de boterhammen goudbruin in het tosti ijzer, in de pan of in de oven.

grilled pnb large1

Pindakaas tosti
Voor de pindakaas-lovers: probeer eens een tosti met pindakaas! Lekkere combi’s die je kunt maken zijn bijvoorbeeld pindakaas met banaan of kaas. Ook pindakaas met jam is mogelijk!

 Tosti met appel kaneel en rozijnen

Tosti met appel, kaneel en rozijnen

Nodig voor één tosti:
- twee sneeën volkorenbrood
- een kwart appel
- appelstroop
- kaneel
- een handje rozijnen

1. Was en schil de appel en snij hem in dunne plakjes.
2. Besmeer de sneeën brood met een dunne laag appelstroop. Leg
vervolgens op één snee de plakjes appel. Bestrooi diezelfde snee met wat rozijntjes en flink wat kaneel.
3. Leg de sneeën brood in het tosti ijzer.
Je tosti is klaar als het brood geroosterd is en de appel wat zacht geworden is.
4. Geniet van je gezonde appeltaartje op brood!

Welke brood kun je het beste gebruiken voor je tosti?

Om je tosti nog gezonder te maken kun je eiwitrijk brood nemen zo krijg je ook nog eens meer eiwitten binnen waar door je minder snel honger hebt en je het help ook nog eens extra bij het afvallen!

1) Smart Brood (low carb, vezel- en eiwitrijk) Smart Brood is rijk aan bouwstoffen, hoogwaardig eiwit en vezels. Daarnaast heeft Smart Brood een verlaagd koolhydraat gehalte. Smart Brood bevat zelfs 50% minder koolhydraten als standaard brood. Smart Brood is ideaal qua samenstelling voor iedereen en een aanrader in elk dieet en voor fanatieke sporters.wil je meer weten over smart brood?  lees verder

2) Low carb Eiwitbrood  Low carb Eiwitbrood bevat maar liefst 11 gram eiwitten per snee, slechts 0,5 g suiker en bevat zaden en voedingsvezels. Low carb Eiwitbrood past bij een bewuste en actieve levenstijl en is Heerlijk op elk moment. De smaak van Low Carb Eiwitbrood zal je verrassen, je zult genieten van elke hap. Low Carb Eiwitbrood is ideaal voor iedereen. Elke dag weer bewust, lekker en verantwoord genieten. Low Carb Eiwitbrood bevat 84% minder koolhydraten vergeleken met bruin brood.wil je meer weten over Low carb Eiwitbrood ? lees verder 

Lees 8574 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner