fbpx

Superfood ontbijtreep

Beoordeel dit item
(2 stemmen)

Superfood is heel erg belangrijk in een gezond voedingspatroon. Met superfood kun je heel makkelijk lekkere recepten maken. Deze repen bijvoorbeeld zijn in 15 minuten klaar en heel makkelijk te bereiden en nog eens super gezond ook!

Wat heb je nodig:

Bereiding

  1. Maal de lijnzaad tot een soort meel en zet opzij
  2. Doe de amandelen in de keukenmachine tot het kleine stukjes zijn geworden (kijk uit dat het geen meel wordt)
  3. Mix in een grote kom de havervlokken, hennepzaad, chiazaad, lijnzaad en de amandelen
  4. In een kleinere kom, mix je de honing, amandelpasta, kokosolie en vanille extract tot een gladde massa
  5. Voeg de gladde massa aan de grote kom toe en mix het goed door elkaar, als het nodig is kun je je handen gebruiken
  6. Vet een ovenschaal in van 8 x 8
  7. Doe de mix in de ovenschaal en druk hard aan (echt goed hard, anders valt het later uit elkaar)
  8. Zet de schaal in de koelkast tot het hard geworden is
  9. Snijd daarna de bars in gewenste grote, het beste kun je ze daarna ook nog in de koelkast bewaren
Lees 2280 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner