fbpx

fitness havermout ontbijt smoothie

Beoordeel dit item
(1 Stem)

Begin je dag compleet en gezond! Met de gezonde havermout ontbijt smoothie

Ik hoor regelmatig mensen zeggen: voor het maken van havermoutpap heb ik geen tijd in de ochtend! of ik vind de structuur van havermout niet prettig. Uitspraken van mensen die wel graag dagelijks hun ochtend willen beginnen met havermout maar eigenlijk op zoek zijn naar een goed alternatief. Nou ik zou je zeggen, die is heel simpel. Maak voortaan een havermout-ontbijt smoothie. In een paar minuten (lees: 1,5 minuut) is jouw havermout ontbijt klaar. Drink hem direct op of neem hem mee in een beker en drink op terwijl je onderweg bent naar je werk/ school. 

Ingrediënten gezonde havermout ontbijt smoothie

Ingrediënten voor één persoon:

3 eetlepels Biologische havermout

1 glas sojamelk

1 banaan, handjevol (zomer) fruit

1 eetlepel chiazaad (optioneel)

1 theelepel kaneel.

Bereidingswijze

Pak een blender en gooi daar 3 eetlepels havermout in. Blend dit totdat de havermout een soort poeder is geworden. Doe er dan een glas sojamelk bij in (je kunt de havermout en sojamelk ook een nacht laten weken in de koelkast en dan blenden). Doe er dan een banaan in en een handjevol bevroren zomerfruit (aardbeien, bessen e.d. of bijvoorbeeld bevroren frambozen). Dan eventueel een eetlepel chia- Een theelepel kaneel erbij en alles blenden totdat het een glad geheel is. Eet smakelijk!

Probeer ook eens een smoothie met deze gezonde mixen

Lees meer over: Fresh Berry Mix  

                                                                                                         

Lees 4861 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner