fbpx

Gezond recept voor vetverbranding bananenpannenkoek met-fruit

Beoordeel dit item
(1 Stem)

Gezond recept voor vetverbranding

Traditionele pannenkoeken worden gemaakt van meel, roomboter, eieren en zout. Erg lekker, maar niet geschikt om af te vallen. De meel wordt gemaakt van graan. Graan wordt in je lichaam direct omgezet naar glucose en bevordert vetopslag.

Bananenpannenkoek met-fruit

De bananenpannenkoek stimuleert vetverbranding. Door meel te vervangen door een banaan is de pannenkoek niet alleen lekker, maar ook gezond! Een banaan zit vol mineralen en vitaminen zoals B1, B2, B6, foliumzuur, ijzen en magnesium.

Het recept van de bananenpannenkoek met fruit:

Ingrediënten:

•3 eieren

•1 banaan

•1 theelepel kaneel

•Olijfolie of kokosolie

•Vers fruit naar keuze

Bereiding:

1. Mix de eieren, banaan en kaneel in een mengbeker met een staafmixer.

2. Verhit de olijf- of kokosolie in een koekenpan en giet er een pollepel beslag in.

3. Bak beide kanten van de pannenkoek gaar.

4. Laat de pannenkoek uit de pan glijden op een bord.

TIP: als je meerdere pannenkoeken warm wilt houden, leg een bord ondersteboven op de bovenste pannenkoek.

5. Serveer de pannenkoeken op met jouw favoriete fruit in stukjes gesneden.

Variatietip: probeer ook eens de kwartpannenkoekjes als toetje!

Vet verbanden met dit heerlijke recept

De vezels in het fruit zorgen ervoor dat de energie langzaam vrij komt in je lichaam. Vezels vertragen het verteerproces, waardoor je over een langere tijd energie uit je voeding put. Hierdoor geef je jouw vetbrandsysteem alle ruimte om overtollig vet te verbranden op alle plaatsen van je lichaam.

Probeer ook deze gezonde pancake recepten eens!

Lees meer over: Low Calorie Pancake 

Varieer in je dieet met deze volwaardige maaltijdvervanger. De Low Calorie pannenkoeken zijn perfect als ontbijt, lunch, avondeten of wanneer je maar wilt en weer eens wat anders dan een shake of een reep. Ideaal toch!

  • Perfect als ontbijt, lunch, avondeten of wanneer je maar wilt
  • Laag in calorieën 
  • Maaltijdvervangende pannenkoeken speciaal voor gewichtsverlies

Lees meer over: Sports Pancakes

De #1 eiwitpannenkoek voor sporters. Sport Pancakes sluiten naadloos aan op jouw behoeftes als sporter, complexe koolhydraten geven langdurig energie, de hoogwaardige eiwitten ondersteunen de ontwikkeling van sterkere spieren en herstel. Eet ze warm of koud, ideaal op elk eetmoment.

  • 34.5% hoogwaardig eiwit
  • 17.3 gram eiwit per portie
  • 0 toegevoegde suikers. Absoluut suikerarm
Lees 3737 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner