Eiwitshakes zijn heel belangrijk als je aan het trainen bent voor een mooi slank lichaam maar ook al zijn er heel veel smaken en soorten, de lekkerste proteine shakes maak je toch echt zelf. Probeer nu is deze heerlijke Mojito proteine shake met maar liefs 30 gram eiwit per serving.

New York heeft op elke straathoek meerdere fruit carts  en smoothie bars en voor een paar dollar kun je er een heerlijk smoothie kopen maar je kan zo ook heel handig zelf maken en het is nog goedkoper ook want de prijzen in New York variëren van 5-9 dollar voor kleine en grote smoothies, en de kwaliteit wisselt maar geen zorgen wij hebben het recept van een van de meest bekende smooties uit New York namenlijk de Melon Madness Smoothie.

Een Detox kuur

Voel je je slapjes en vermoeid? Moet je je af en toe door de dag slepen? Dan heeft je lichaam waarschijnlijk teveel gifstoffen opgeslagen. Door stress, verkeerde voeding, vermoeidheid en de buitenlucht kan onze stofwisseling verstoord worden waardoor je immuunsysteem iets zwakker wordt. Dit kun je aansterken door bijvoorbeeld een detox juice.Voordeel van een detox juice is dat het je lichaam in een paar dagen opschoont en een frisse boost geeft. Je voelt je erna veel energieker,daarom is het ook een goede optie om dagelijks één detox juice te drinken.

Een glas Detox Juice met o.a. gember, mariadistel, acai, cranberry en choline* drink je 's ochtends om *de reinigende werking van je lichaam te ondersteunen, helpt afvalstoffen te verwijderen en draagt bij tot een normaal metabolisme van voedingsstoffen.

Blauwe bessen zijn rijk aan antioxidanten en ze reduceren lichaamsvet en doordat Griekse yoghurt en de puur whey rijk is aan eiwitten voel je je langer verzagdigd. Rauwe cacao geeft je extra energie en er zit een stofje in die je blij maakt. Basilicum smaakt altijd wel lekker in smoothies en Basilicum beschermt tegen de schadelijke effecten van het ouder worden. De smaak overheerst niet maar geeft wel een lekkere bite en is erg gezond!

Bananenbrood is niet alleen super gezond maar ook heel erg lekker en daarom hebben wij een heerlijke smoothie voor je met de smaak van bananenbrood.

Ingrediënten bananenbrood ontbijt smoothie recept

Bereidingswijze bananenbrood ontbijt smoothie recept:

Doe alles in de blender en garneer de smoothie met wat walnoot.

eiwitrijke smoothie receptenSmoothies zijn een goede manier om in één keer aan een grote hoeveelheid eiwitten te komen. Je kunt ze zo voedzaam maken als je zelf wilt - eiwitten, gezonde vetten, groenten en fruit.''Je hoeft niet te preppen, koken of schoonmaken. Je stopt gewoon alles in de blender en binnen een minuut kun je genieten van je smoothie,''

r vind je een compleet overzicht van Eiwitrijke fruit smoothies die passen in een gezond dieet.

Afslank detox Smoothies

Groene smoothies zorgen ervoor dat jij je dagelijks aanbevolen groente en fruit binnenkrijgt op een makkelijke manier. Als jij hier meer over te weten wilt te komen, lees dan verder

 

 

 

Blueberry Use-150x150Op warme dagen is er niets lekkerder dan een verfrissend ijskoude smoothie. Maar smoothies kunnen meer doen dan alleen uw smaakpapillen verwennen; ze kunnen ook het lichaam verjongen en zorgen voor essentiële vitaminen en mineralen. Dus gooi een paar van onderstaande ingrediënten in je blender en maak een echt bijzondere smoothie.

 

 

   atila banner becoma a champion