fbpx

Recept Fitness Appeltaart

Beoordeel dit item
(1 Stem)

Wie lust er nu geen appeltaart ?  iedereen toch,maar dat pakje boter wat er door gaat tikt best wel aan in kcal en vet maar gelukkig heeft body & Power een recept voor een fitness appeltaart een variant met kwark in plaats van boter en met wat extra whey is het een heerlijke post-workout snack !  Voor het mooie kun je hem verdelen in een siliconen muffinvorm voor 6 grote muffins, en zo heb je een grab&go fitness appeltaart!

Benodigdheden en bereiding:

1 pak mix voor appeltaart  Bereiden volgens de verpakking, maar dan met Griekse yoghurt of kwark in plaats van boter  Natrena vloeibaar in plaats van suiker  En extra 2 scheppen whey isolaat puur door het beslag mengen  Vervolgens doe je deze, op 170 graden, iets korter afebakken (ca 40-45 min max.) dan een normale appeltaart vanwege de muffinvormpjes.

 Voedingswaarde voor 1 appeltaart ”muffin” of 1/12 appeltaart:  164 cal.  Eiwit: 25 gram  Koolhydraten: 25 gram  Vet: 1 gram

Probeer ook deze gezonde recpeten eens

Lees meer over: Smart Protein Cookie Mix

Lees meer over: Smart Waffles

Lees meer over: Smart stroopwafels

 

Lees 2881 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner