fbpx

Gezonde pannenkoeken

Ja, je leest het goed! Een paar overheerlijke, maar proteïne-rijke pannenkoeken is echt niet enkel bestemd voor de zondagochtend. Zolang je gebruik maakt van de juiste ingrediënten en witte bloem definitief verbant naar de prullenbak, maak je jouw lijf blij met een heerlijke fitness pannenkoek Gebruik in plaats van bloem bijvoorbeeld gemalen havermout en voeg een schepje proteïne-poeder toe voor extra bouwstoffen.

eiwitrijke smoothie receptenSmoothies zijn een goede manier om in één keer aan een grote hoeveelheid eiwitten te komen. Je kunt ze zo voedzaam maken als je zelf wilt - eiwitten, gezonde vetten, groenten en fruit.''Je hoeft niet te preppen, koken of schoonmaken. Je stopt gewoon alles in de blender en binnen een minuut kun je genieten van je smoothie,''

r vind je een compleet overzicht van Eiwitrijke fruit smoothies die passen in een gezond dieet.

Afslank detox Smoothies

Groene smoothies zorgen ervoor dat jij je dagelijks aanbevolen groente en fruit binnenkrijgt op een makkelijke manier. Als jij hier meer over te weten wilt te komen, lees dan verder

 

 

 

bodybuilding eiwitshakes makenHier tonen we hoe je thuis lekkere en de beste bodybuilding eiwitshakes kunt maken

 

 

 

 

Blueberry Use-150x150Op warme dagen is er niets lekkerder dan een verfrissend ijskoude smoothie. Maar smoothies kunnen meer doen dan alleen uw smaakpapillen verwennen; ze kunnen ook het lichaam verjongen en zorgen voor essentiële vitaminen en mineralen. Dus gooi een paar van onderstaande ingrediënten in je blender en maak een echt bijzondere smoothie.

 

Heerlijke bodybuilding recepten

Voor iedereen die van barbecueën houdt, maar toch een beetje aan de lijn wil denken: hierbij een aantal tips en recepten op een rijtje voor een gezondere BBQ. Het houden van een barbecue is tenslotte niet iets wat je achterwege wilt laten op zwoele zomeravonden, omdat het erg gezellig en lekker is dus Bij dezen verklaren we het BBQ seizoen voor geopend. Neem het er even goed van, en organiseer een barbecue Body & Power-style.

Dit Mediterrane Salade met Sardines. recept is snel, gezond en is een buikvet verbrander. De mediterrane salade bevat eiwitten, omega 3 vetzuren, een breed pakket aan vitamines en mineralen en heeft een stress verlagend effect.

Gezond recept voor vetverbranding

Traditionele pannenkoeken worden gemaakt van meel, roomboter, eieren en zout. Erg lekker, maar niet geschikt om af te vallen. De meel wordt gemaakt van graan. Graan wordt in je lichaam direct omgezet naar glucose en bevordert vetopslag.

Bananenpannenkoek met-fruit

De bananenpannenkoek stimuleert vetverbranding. Door meel te vervangen door een banaan is de pannenkoek niet alleen lekker, maar ook gezond! Een banaan zit vol mineralen en vitaminen zoals B1, B2, B6, foliumzuur, ijzen en magnesium.

Maak nu zelf een Maaltijdsalade met kip en ananas! Lekker vetarm eiwitrecept dat makkelijk te bereiden is en het stimuleert je vetverbranding want Ananas stimuleert metabolisme: Metabolisme is een moeilijk woord voor vetverbranding. Door het eten van ananas zal je lichaam eerder en sneller vet gaan verbranden.

Heeft u dit overheerlijke en gezonde recept al eens geproefd? Dit recept bevat 15 gram eiwit per persoon en helpt ook nog een bij de vetverbranding want Andijvie barst van vitamine K en vitamine K remt vetweefsel groei. . Eetsmakelijk!

Voor tussen de middag: Een gezonde avocado salade voor 3 dagen! 3 dagen lang genieten van een heerlijke gezonde lunch.

Pagina 4 van 4

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner