fbpx

Tayfun Ozcan over zijn sport, training en voeding

Beoordeel dit item
(2 stemmen)

Als je een beetje van de  kickboks sport houd dan heb je echt wel een keer de naam Siam Gym gehoord, en dit is ook niet vreemd wand er komen grote namen  vandaan zoals ismael lazaar en ook in het verre verleden zijn er grote  kampioenen vandaan gekomen. En ik denk dat de naam Siam gym nog lang in de top zal blijven want aankomende talenten zoals Khalid Elmoukadam, Fikri Ameziane en Moreno Monti staan op het punt om door te breken tot de top van het Nederlandse kickboksen. Maar er loopt ook nog een 'Turkish Turbine' rond bij Siam Gym en dan hebben we het natuurlijk over super talent Tayfun Ozcan. Wij hadden een exclusief interview met tayfun over zijn sport, training en voeding.

Vraag 1: Wie ben je ? Waar en wanneer ben je geboren?

Ik ben Tayfun Ozcan
Geboren en getogen in Tilburg. Woon er nog steeds met plezier.

Vraag 2 :Welke sport doe je? 

Ik doe aan kickboksen.

Vraag 3: Kun je een mooie beschrijving schrijven hoe je met deze sport bent begonnen en wat je tot nu toe bereikt hebt en wat je nog wil bereiken.

ik ben er ingerold toen het thuis en buiten wat minder ging. En ik moest stoppen met voetbal. Vroeger hadden we veel hang jongeren in ons wijk. Dus gemeente besloot om ons een bezigheid te geven door middel van een buurthuis. Daarmee deden we veel activiteiten. Eentje daarvan was kickboksen. Ik werd op slag verliefd op de sport. 
Ik had een doel en dat probeer ik nog steeds te bereiken. Ik ben Enfusion wereld kampioen op 72.5 kg.
2015 heb ik prestigieus 16 man tournooi op mijn naam gezet van $25.000. 
Maar ik heb nog een doel en dat is de beste van mijn gewicht worden op dit moment 70.00 kg. En ben aardig op weg.

Vraag 4: Hoe ziet een week van training eruit voor jou ?

Ik train 6 dagen per week. Gecombineerd met krachttraining en kickboksen. We doen 3 van die dagen 2 x trainen.

Vraag 5: Hoe belangrijk is krachtraining voor jouw in combinatie met jouw sport

Kracht training is belangrijk element van het kickboksen, mensen onderschatten het vaak. Je wordt er sterker/sneller door. Je maakt makkelijker je vecht gewicht. Dus mentaal maakt het je ook sterk. Kracht en kickboks trainingen zijn beide olv Mekki Benazzouz van Siam gym. We doen veel herhalen bij het kracht training zodat we snelheid behouden.

15325364 1182938335088100 8582484272841400240 o

Vraag 6: Hoe belangrijk is de juiste voeding voor jouw in combinatie met jouw sport?

Voeding is heel belangrijk bij een vechtsporter. Je kan zo hard trainen als je kan maar als je voeding en rust niet goed is kom je er nog steeds niet. Ik denk dat de verhouding ligt op 60% training en %40 voeding.

Vraag 7: Hoe ziet jouw voeding eruit als je aan het trainen bent en hou je rekening met innamen van eiwitten, vetten en koolhydraten? En wat is je lievelingsgerecht?

Ik eet 6 x per dag naar een wedstrijd toe. Om de 2 uur. Ik houdt me koolhydraten en eiwitten in de gaten. Voor de training pak ik meestal eiwitten in combinatie met koolhydraten. En na de training eiwitten voor herstel. Dus veel ei, kip, gerookte zalm en groentes natuurlijk. Me favoriete gerecht is toch nasi met kip en pittigste saus dat er is. Hou van pittig eten.

10606376 724608937587711 214752441988410380 n

Vraag 9: Wat zou jij jonge vechtsporters nog voor advies willen meegeven over trainging, voeding en supplementen.

Jonge vechtsporters wil ik meegeven. Maak je school af en geniet van deze sport als hobby.

Tayfun Özcan wordt gesponsord door;

Mijn sponsors zijn SMK logistics No fear energydrink Nikko sports en Jacobs Autoparts.

nofear energydrink smk logistics jacops autoparts

                                           15894257 1223072584408008 403698803547047383 n

Lees 3197 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner