fbpx

Isis verbeek over haar sport, training en voeding

Beoordeel dit item
(2 stemmen)

Bij Hemmers Gym vechten heel wat talenten en heel veel van deze talenten vechten ook op de grote Glory kickboksgala’s over heel de wereld. Ook de Fightqueens bij Hemmers gym zijn erg succesvol, want zowel top talent Esma Hasshass als Isis Verbeek staan hoog op de Glory ranking bij de dames. Wij hadden een exclusief interview met Isis Verbeek over haar sport, training en voeding.

Vraag 1 Wie ben je ? Waar en wanneer ben je geboren?

Ik ben Isis Verbeek, 22 jaar en ik ben Steenbergen geboren.

14713755 299866850398911 6968427008866584894 n 15590378 336036423448620 1630028129176586186 n

Vraag 2 Welke sport doe je?

Kickboksen

Vraag 3 Kun je een mooie beschrijving geven over hoe je met deze sport bent begonnen en wat je tot nu toe bereikt hebt en wat je nog wil bereiken?

Ik was op een kickboks gala waar een meisje van mijn leventijd moest vechten, ik vond dat zo stoer, ik wou dat ook! Dus zo doende ben ik begonnen en zijn we nu 11 jaar veder.
Zoals de meesten weten zit ik nu bij Glory en mijn doel is natuurlijk die titel in mijn handen te krijgen, en wie weet richting UFC gaan.

Vraag 4 Hoe ziet een week van training eruit voor jou ?

Ik train 6 dagen in de week. Waarvan ma,wo,vrij 2 x per dag kickboksen en op di, do, zo conditie en krachttraining.

Cl0QzkcWkAAEX5x 13230333 214430845609179 2054804675199711856 n

Vraag 5 Hoe belangrijk is krachtraining voor jouw in combinatie met jouw sport?

Sinds een jaar moest ik er toch echt aan geloven dat het nodig was. Daarvoor zag ik dat niet in. Krachttraining is super belangrijk en dat heb je echt nodig om bij de top de horen.

Vraag 6 Kun je een voorbeeld geven van wat je zo al aan krachtoefeningen doet in de vorm van (het schema van Isis:)

Ik heb een personal coach. We trainen het hele lichaam. Van alles eigenlijk. Wij zijn daar dus ook echt 2,5 tot 3 uur mee bezig!

27815817522 3141148b50 b thumb 18082 news promo

Vraag 7 Hoe belangrijk is de juiste voeding voor jouw in combinatie met jouw sport?

Voeding is heel belangrijk. Ik ben nogal koppig en vond alles maar onzin. Na het aanpassen van mijn voeding voelde ik me veel fitter en zat ik lekkerder in mijn vel.

Vraag 8 Hoe ziet jouw voeding eruit als je aan het trainen bent en hou je rekening met innamen van eiwitten, vetten en koolhydraten? En wat is je lievelingsgerecht?

Ik eet voornamelijk vlees of vis met groenten uit een stoommachine. Dus echt zonder vetten en heel clean. Ik drink alleen water. En zorg dat ik aan vitamines en eiwitten niks tekort kom, uit eten haal ik niet genoeg dus daar komen shakes en pillen bij.

Vraag 9 Hoe belangrijk is het gebruik van supplementen in combinatie met jouw sport?

Doordat ik zoveel sport, breek ik ook veel vitamines af dus supplementen heb ik echt nodig om mijn lichaam op niveau te houden.

Vraag 10 Wat zou jij jonge vechtsporters nog voor advies willen meegeven over trainging, voeding en supplementen.

Doe niet koppig net als ik, want supplementen en de juiste voeding heb je echt nodig om alles uit je zelf te kunnen halen! En wat trainen betreft; zorg dat je ervan geniet!

Vraag 11 Naar welke muziek luister je tijdens je training? ( kun je er minimaal 3 noemen )

Ik heb niet echt muziek, gewoon wat er op staat.

Welke supplementen gebruikt Isis Verbeek

Esma gebruikt de supplementen van Body & Power Nutrition 

Lees meer over: Lady Power

Lees meer over: Omega 3

Lees meer over: ZMA

Lees meer over: BCAA 2:1:1

Isis wordt gesponsord door:

JOYA FIGHTGEAR

GATE offical Unique training

Body connect

Body & Power

Joya fight gear gate oficial 

Lees 3138 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner