fbpx

Ibtissam Kassrioui over haar sport, training en voeding

Beoordeel dit item
(3 stemmen)

In Nederland heb je heel veel grote gyms die erg bekend zijn omdat er veel grote talenten trainen, maar we vergeten wel eens dat er ook in de minder bekende gyms goede talenten trainen die wel eens de grote vechters van de toekomst kunnen worden. Een van die talenten is Ibtissam Kassrioui van Eagle Gym. Body & Power had een exclusief interview met Ibtissam Kassrioui over haar sport, training en voeding.

Vraag 1: Wie ben je ? Waar en wanneer ben je geboren?

Ik ben ibtissam kassrioui. Ik ben geboren in Schiedam op 07-08-1996 (20jaar)

17793429 294370577663295 985033460 n 17758645 1267106563343871 234324346680266468 o

raag 2 : Welke sport doe je?

Ik doe aan kick/thaiboksen

Vraag 3: Kun je een mooie beschrijving schrijven hoe je met deze sport bent begonnen en wat je tot nu toe bereikt hebt en wat je nog wil bereiken.

Ik heb een lange geschiedenis met sport Heb 8 jaar op hoog niveau geturnd met alle plezier, op 12 jarige leeftijd maakte ik de overstap naar voetbal waar ik ook aardig goed in was. Dit heb ik vervolgens 3 jaar gedaan. Ik was 15 toen ik begon met kickboksen ondanks dat ik er mee ben op gegroeid, opgegroeid? Ja zeker mijn vader is van de vorige generatie thaiboksers tijden van Ramon Dekkers peter earts fikri tijarti etc. Maar dacht nooit bij mezelf te gaan kickboksen ik was te druk bezig met turnen en later voetbal hoe ouder ik werd hoe meer het kickboksen me aantrok dit ook omdat mijn neven zeer actief waren op dat moment in de vechtsport. Zo doende ben ik begonnen met thaiboksen en werd gelijk verliefd. Stoppen? Haha niet zolang het niet nodig is. Na een geschiedenis te hebben bij sportsart Ommoord ben ik oktober 2016 van sportschool verwisseld en kom ik sinds oktober uit voor sportcentrum eagle gym in Rotterdam.

15876837 215206882275656 2831852159375507456 n

Vraag 4: Hoe ziet een week van training eruit voor jou ?

Als ik een wedstrijd heb Zovaak mogelijk in de ochtend proberen te trainen en natuurlijk elke avond door de weeks trainen (thaiboks). In het weekend ga ik meestal voor mezelf hardlopen.

Vraag 5: Hoe belangrijk is krachtraining voor jouw in combinatie met jouw sport.

Zeer belangrijk je moet jezelf maar dan ook je spieren blijven ontwikkelen en jezelf sterker maken.

Vraag 6: Kun je een voorbeeld geven van wat je zo al aan krachtoefeningen

Ik geef niet graag te inhoudelijke informatie over me training vooral niet met een wedstrijd die eraan komt

17690981 294370267663326 271041370 n 17820992 294370350996651 1938411143 n

Vraag 7: Hoe belangrijk is de juiste voeding voor jouw in combinatie met jouw sport?

Door juiste voeding krijgt je lichaam energie en als sporter heb je veel energie nodig uit goeie voeding. Naast dat moeten wij vechtsporters op ons gewicht letten

Vraag 8: Hoe ziet jouw voeding eruit als je aan het trainen bent en hou je rekening met innamen van eiwitten, vetten en koolhydraten?
En wat is je lievelingsgerecht? Ja zeker ik probeer zo min mogelijk koolhydraten te eten. Daarnaast alleen gezonde vetten (niet te veel) en veel eiwitten voor je spierherstel en opbouw. Zelf ben ik gek op gegrilde zalm met roerbak groente

Vraag 9 :Hoe belangrijk is het gebruik van supplementen in combinatie met jouw sport

Aangezien fanatieke sporters veel van hun lichaam vragen moeten wij er ook goed voor zorgen door ten eerste vitamines. Dat haal je natuurlijk ook uit je voeding maar daarnaast ook multivitamine inramen. Verder ben ik zelf geen persoon die doet aan shakes hou daar persoonlijk niet van.

Vraag 10: Wat zou jij jonge vechtsporters nog voor advies willen meegeven over trainging, voeding en supplementen.

Ik weet dat het moeilijk is door vele verleidingen om doelgericht te blijven focussen ook ik heb er moeite mee. Maar als je wat wilt bereiken of de beste wilt zijn zou je toch echt denken aan je voeding, elke dag trainen en goed slapen.

Vraag 11 :Naar welke muziek luister je tijdens je training? ( kun je er minimaal 3 noemen )

Ik moet muziek hebben tijdens trainen anders train ik niet lekker. Ik luister voornamelijk Franse en Nederlandse rap/hiphop muziek. Alrima - faut pas deconner ft Dj wanted Alonzo - feu d'artifice ft MHD I am aicha - yeke ft jayh

Lees 1785 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner