fbpx

Levi Rigters over zijn sport, training en voeding

Beoordeel dit item
(1 Stem)

Levi Rigters is het nieuwe zwaargewicht talent bij Enfusion. Levi is nog maar 23 en heeft nu al een contract op zak bij Enfusion. En zijn zoel is om voor zijn 25ste een wereldtitel te winnen. Wij hadden een exclusief interview met dit talent over zijn sport, training en voeding

Vraag 1: Wie ben je ? Waar en wanneer ben je geboren?

Ik ben Levi Rigters, 23 jaar oud en ik ben geboren in Abcoude.

Vraag 2 :Welke sport doe je?

Kickboksen

12331809 420795891443770 737460141 n 18252079 1309400159142979 4008566391232790528 n
Vraag 3: Kun je een mooie beschrijving schrijven hoe je met deze sport bent begonnen en wat je tot nu toe bereikt hebt en wat je nog wil bereiken.

Op mijn 15e ben ik letterlijk door mijn broer van de bank afgetrokken mee naar mijn eerste kickboksles en ben nooit meer gestopt. Op mijn 16e vocht ik mijn eerste wedstrijd, in de B klasse heb ik twee toernooien weten te winnen. In de A klasse ben ik nog ongeslagen en heb ik me afgelopen jaar weten te plaatsen voor “THE FINAL 8” van WFL en sta ik getekend bij Enfusionlive. Mijn doel is voor mijn 25ste een wereldtitel te winnen bij een grote organisatie.

Vraag 4: Hoe ziet een week van training eruit voor jou ?

Ik train gemiddeld zo’n 8 a 9 keer per week, verschillende trainingen zoals techniek, conditie, kracht en sparren. Daarnaast geef ik personal training en kickbokslessen in verschillende sportscholen.

14572307 955428514583784 9124640495456939696 n 15095571 1005049419621693 4609197471320744386 n

Vraag 5: Hoe belangrijk is krachttraining voor jouw in combinatie met jouw sport

Krachttraining is zeker een belangrijk onderdeel van mijn voorbereiding, zeker als zwaargewicht is kracht een belangrijke factor!

Vraag 6: Kun je een voorbeeld geven van wat je zo al aan krachtoefeningen doet

Ik train het volledige lichaam, in kracht, explosiviteit en snelheid. Ook oefeningen om de balans en de coördinatie te verbeteren komen aan bod

10991083 1591298977775131 974057792487980652 n 15134527 1005050716288230 9031251210995791228 n

Vraag 7: Hoe belangrijk is de juiste voeding voor jouw in combinatie met jouw sport?

Om alles uit je trainingen te halen is de juiste voeding natuurlijk cruciaal. Ik houd van lekker eten dus heb er af en toe wel wat moeite mee! ; )

Vraag 8: Hoe ziet jouw voeding eruit als je aan het trainen bent en hou je rekening met innamen van eiwitten, vetten en koolhydraten? En wat is je lievelingsgerecht?

Als zwaargewicht moet je natuurlijk heel wat eten, ik houd dagelijks me calorie en eiwit innamen bij, zodat ik daar niet te ver onder of boven kom. Mijn lievelingseten is denk ik roti of nasi, alleen dat kan ik tijdens de voorbereiding helaas niet zo vaak eten.

16908712 1735778313400157 1073578348954779648 n 23472937 1923763337651912 145699513465068011 n

Vraag 9: Hoe belangrijk is het gebruik van supplementen in combinatie met jouw sport

Wanneer je zo vaak traint heb je wat meer voedingstoffen nodig dan normaal. Supplementen helpen mij daar op goede manier bij wanneer ik die niet uit mijn voeding kan halen, zo gebruik ik dagelijks eiwitten, vitamine en mineralen om mijn dieet aan te vullen.

Vraag 10: Wat zou jij jonge vechtsporters nog voor advies willen meegeven over training, voeding en supplementen.

Probeer balans te vinden in zowel je training en je voeding. Qua supplementen, probeer alles uit je voeding te halen en pas bij tekorten supplementen gebruiken

Redouan Cairo vs Levi Rigters 23000276 1519571044791008 6793461728701369557 o

Vraag 11: Naar welke muziek luister je tijdens je training? ( kun je er minimaal 3 noemen.

2pac, eminem en Jacob banks!

26219516 1624704894249927 8613676932302604833 n

 

Lees 2617 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner