fbpx

Kilat Bilal Hallie over zijn sport, training en voeding

Beoordeel dit item
(2 stemmen)

Albert ''the hurricane'' kraus is een van de bekendste en beste vechters van de wereld. En zijn zoon Gradus Kraus is flink op weg om in de voedsporen van zijn vader te treden, maar Albert Kraus heeft meerdere talenten in zijn gym “team kraus” rondlopen en een van die top talenten is Kilat Bilal Hallie. Wij hadden een exclusief interview met dit talent over zijn sport, training en voeding

Vraag 1: Wie ben je ? Waar en wanneer ben je geboren?

Kilat Bilal Hallie . 06-10-95 geboren in Alkmaar.

Vraag 2: Welke sport doe je?

Boksen en kickboksen.

11752039 877965612291090 5295086606778117882 n 12247133 532803406895195 3523754979147821045 n

Vraag 3: Kun je een mooie beschrijving schrijven hoe je met deze sport bent begonnen en wat je tot nu toe bereikt hebt en wat je nog wil bereiken.

Mijn vader is bokser hij heeft 164 partijen gebokst in totaal en 18 verloren hij was altijd mijn grote voorbeeld ik hoop later net zo’n grote bokser te worden als hem.

Vraag 4: Hoe ziet een week van training eruit voor jou ?

6 x train 1/2 x kracht met interval rennen 1x lang afstand rennen 2 keer boksen 2 kickbox.

27535934 1591475524306129 100054649 o 18447134 1308457452607939 1647016726698469945 n

Vraag 5: Hoe belangrijk is krachttraining voor jouw in combinatie met jouw sport

Erg belangrijk voor de extra power.

Vraag 6: Kun je een voorbeeld geven van wat je zo al aan krachtoefeningen doet

Ik doe meestal 4 verschillende oefeningen in één keer op secondes of 10 x zwaar soort van circuit

522010 449905958463097 1885034356 n 27534979 1591475527639462 99688673 o

Vraag 7: Hoe belangrijk is de juiste voeding voor jouw in combinatie met jouw sport?

Ik probeer altijd de juiste hoeveelheid eiwitten binnen te krijgen maar dit is erg moeilijk dus pak ik ook supplementen eiwitten soms ook creatine.

Vraag 8: Hoe ziet jouw voeding eruit als je aan het trainen bent en hou je rekening met inname van eiwitten, vetten en koolhydraten? En wat is je lievelingsgerecht?

Mijn moeder maakt altijd mijn eten. Zei heeft er veel verstand van. Qua vetten enz. Zei houdt er altijd rekening mee wanneer ik moet afvallen of aankomen.

22780169 868872573290039 6911300117943963040 n 18485966 1924171187819215 4580534340061344952 n 18034003 1278840875569597 2290889285455989504 n

Vraag 9: Hoe belangrijk is het gebruik van supplementen in combinatie met jouw sport?

Erg belangrijk, anders kom ik niet aan de juiste hoeveelheid eiwitten.

Vraag 10: Wat zou jij jonge vechtsporters nog voor advies willen meegeven over training, voeding en supplementen?

Train goed, niet teveel. Slaap altijd op tijd! En eet gezond dan ben je er al bijna!

11696014 877965482291103 4218474548535168065 n 12186808 834468226673533 4449357781842899854 o

Vraag 11: Naar welke muziek luister je tijdens je training? (kun je er minimaal 3 noemen)?

Bizzey- dat and night
Asap ferg- plain jane remix
Lijpe- doe rustig

11707765 783842471736109 6414820498451996386 n 1524603 571930112894643 175078276 n

Lees 1154 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner