fbpx

Lofogo Sarour over zijn sport, training en voeding

Beoordeel dit item
(2 stemmen)

Lofogo Sarour is een kickbokser die in het buitenland zoals Rusland en China behoorlijk populair is. En ook in Nederland wordt hij steeds populairder. Helaas gaan veel vechters hem liever uit de weg, maar Lofogo behoord in Nederland echt tot de top. Wij hadden een exclusief interview met lofogo over zijn sport, training en voeding.

Vraag 1: Wie ben je ? Waar en wanneer ben je geboren?

Mijn naam is Lofogo Sarour geboren op 15-02-1993, en ik kom uit de mooie stad achter de duinen. (Den Haag)

Vraag 2: Welke sport doe je?

Ik beoefen de oh zo populaire vechtsport kickboksen/muaythai. Ik doe dit op professioneel niveau

11021129 794175047303694 7573694069948332885 n  12417629 1092722644093783 8525004773580155562 n

Vraag 3: Kun je een mooie beschrijving schrijven hoe je met deze sport bent begonnen en wat je tot nu toe bereikt hebt en wat je nog wil bereiken.

Op 14 jarige leeftijd werd ik door mijn buurjongen geïntroduceerd bij het kickboksen, en ben toen opslag verliefd geworden op de sport. 1,5 jaar geleden heb ik voor mezelf het roer omgegooid en mezelf volledig gericht op het vechten en met succes.Ik denk dat ik met bescheiden overtuiging kan zeggen dat ik wel behoor tot een van betere vechters in het -67 segment. Daarnaast ben ik erg geliefd bij de Russische kickboks/mma organisatie ACB kb en het Chinese WLF. Wat ik nog bereiken wil?! Het wordt eens tijd dat ik wat titels naar binnen ga slepen haha

Vraag 4: Hoe ziet een week van training eruit voor jou ?

Mijn trainingsweek bestaat onder meer uit:
- Techniek/pads werk,
- Conditie training
- Kracht/mobiliteit training  
- Zelfreflectie.

Ik heb er bewust voor gekozen rust te vervangen voor het kopje zelfreflectie. Dit omdat ik hierin mijn rust vindt. Deze vier componenten staan voor mij centraal Voor, Tijdens, en Na iedere training.

11080456 814211785300020 322411232879718322 o 11136288 814211691966696 6957142623375405930 o

Vraag 5: Hoe belangrijk is krachttraining voor jouw in combinatie met jouw sport

Krachttraining is een prè in de sport die ik beoefen. Ik denk dat iedere andere vechter dit zal kunnen beamen.

Vraag 6: Kun je een voorbeeld geven van wat je zo al aan krachtoefeningen doet.

Hetgeen wat ik doe aan krachtoefeningen gaat veel verder dan puur het gooien van gewichten. Tijdens mijn krachttraining staat mobiliteit namelijk centraal. Het is moeilijk om een voorbeeld op jullie te gooien want mijn kracht/mobiliteit trainer bombardeert mij keer op keer weer met nieuwe oefeningen haha

23632145 2003133776567952 7415110463174101253 o 23674937 2003133619901301 7502391290725146565 o

Vraag 7: Hoe belangrijk is de juiste voeding voor jouw in combinatie met jouw sport?

Voeding speelt een hele belangrijke rol in de sport maar ook daaromheen natuurlijk!! Ik zelf ben van mening dat voeding voor een heel groot deel verantwoordelijk is voor de algehele prestatie op wat voor gebied dan ook.

Vraag 8: Hoe ziet jouw voeding eruit als je aan het trainen bent en hou je rekening met innamen van eiwitten, vetten en koolhydraten? En wat is je lievelingsgerecht?

Ik ga heel eerlijk met jullie zijn ik eet gewoon me groentes en fruit en zo. Maar ik ben dus het typische voorbeeld van “het verschil tussen horen, en luisteren” Vergeef mij haha. Mijn lievelingsgerechten zijn L-’Adas en okra met stew.

17862686 1278707045517156 2496611586003273193 n 11130243 814211621966703 954004924748432712 n

Vraag 9: Hoe belangrijk is het gebruik van supplementen in combinatie met jouw sport?

Voor mij is het moeilijk om deze vraag te beantwoorden omdat ik ze zelf niet gebruik op gebied van sport. Wel neem ik dagelijks me vitamine D, C en calcium tabletten. Vooral rond de wintermaanden en dat merk ik dan ook gewoon dat me lichaam het nodig heeft. Ik heb dus wel de weet en de nodige ervaring om te kunnen zeggen dat supplementen hier en daar hun steentje bijdragen aan bepaalde bevorderingen aan het menselijk lichaam.

Vraag 10: Wat zou jij jonge vechtsporters nog voor advies willen meegeven over training, voeding en supplementen?

Ik wil het volgende meegeven!! Dat hoge podium waar jouw favoriete vechter/ster staat is voor jou net zo toegankelijk! De vraag zit het hem in hoeveel jij er voor over hebt. Probeer er zo professioneel mogelijk in te staan, want dezelfde adoratie en waardering die jij nu uit, is dezelfde die jij zal gaan ontvangen of onbewust al ontvangt van de gene die tegen jou opkijkt. En dit is met alles zo.

Vraag 11: Naar welke muziek luister je tijdens je training? ( kun je er minimaal 3 noemen )

Wauw haha ik luister naar alles waar gevoel in zit. Het is voornamelijk afrobeat waar ik naar luister, maar als ik er echt 3 moet noemen dan zijn het:
- Guiltybeatz x Mr Eazi - Akwaba
- CDQ - Salaro
- Ramses Shaffy - Laat me

15232249 1340288602670518 331545343711677290 n 23632418 2003132846568045 6413218201842648156 o

Lees 750 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner