fbpx

Hatice Ozyurt over haar sport, training en voeding

Beoordeel dit item
(1 Stem)

hatice 4 hatice 6 

Wie ben je ?

Ik ben Hatice Ozyurt ook wel genoemd The Turkish Delight "

Welke sport doe je?

ik doe Muaythai ook wel makkelijk gezegd Thaibox en MMA mix martial Aerts
En deed Kyokoshinkarate ( vroeger )

Kun je een mooie beschrijving geven hoe je met deze sport bent begonnen en wat je tot nu toe bereikt hebt en wat je nog wil bereiken.?

ik ben begonnen op een leeftijd van 13. Bij een legende Frans Santing in  Steenwijk daar heb ik jarenlang getraind en met samenwerking van Frans hebben we het samen tot de A klasse gebracht en mijn eerste titel binnen gesleept ( Europees ) . Daarna ben ik gaan groeien en als net 17 jarige dame stond ik al tegen toppers te knokken. Met een goed behaalde resultaat wilde ik nog meer zoeken in de A klasse, waardoor ik Bij Ali Gunyar ( Eindhoven ) begon te trainen toen ik 20 was . Deze besluit heb ik moeten nemen, omdat er helaas geen A vechters in Steenwijk waren die mij destijds konden voorbereiden voor mijn gevechten. Sindsdien heeft Ali het mij ver laten schoppen en overal laten vechten en heb ik wereldtitels op mijn naam mogen  zetten. Wat ik nu nog wil bereiken is mijn laatste gevecht wat op 6 april 2015 plaat zal vinden in Ede met een knallend resultaat !
Daarna mijzelf volledig richten op Jong op MMA met mijn trainer Martijn de Jong.

Hoe ziet een week van training eruit voor jou ?

Elke dag trainen, elke dag bloed zweet en tranen ! Zoals het hoort in onze sportwereld; gewoon keihard knallen zodat het in de ring straks makkelijker wordt voor jezelf.

Mijn schema bestaat uit : cardio , hardlopen , grappling , Bjj , Mma , crossfit training door mijn kracht trainer Remi Grooten Vitality PT Emmen En Ali Arslan Flexhealthclub Emmen 

Hoe belangrijk is krachtraining voor jouw in combinatie met jouw sport ?

krachttraining naast mijn sport is zeer belangenrijk !
Doordat je een sterk en conditioneel lichaam bezit bereik je ook veel meer tijdens het gevecht !

Kun je een voorbeeld geven van wat je zo al aan krachtoefeningen doet?

Een klein voorbeeld schema van mijn coaches is voor mij vooral op explosieve tijd snelheid en conditioneel !
Kracht oefeningen zijn Kettlebells en door middel van een gewichts vest te dragen van 10 kg!

Hoe belangrijk is de juiste voeding voor jouw in combinatie met jouw sport ?

Heel belangrijk en heel kort; Geen goede voeding geen PRESTATIE !!

Hoe ziet jouw voeding eruit als je aan het trainen bent en hou je rekening met innamen van eiwitten, vetten en koolhydraten ?

mijn voedingsschema ziet voor als ik geen gevecht heb vrij normaal uit . natuurlijk let ik wel wat ik aan koolhydraten op dat moment binnen krijg, anders vlieg je de bocht uit En als ik een wedstrijd heb start ik 8 weken van te voren door mijn calorieën te tellen, eten te wegen en goed mijn tabel binnen te krijgen ( tabel is voor mij een schema alles wat ik mag eten wat gezond, vers , eiwitrijk en koolhydraat arm).

Hoe belangrijk is het gebruik van supplementen in combinatie met jouw sport ?

ik gebruik geen  supplementen, omdat ik het juiste uit mijn voeding kan halen door bewust te zijn wat je eet en waarvoor het goed is .
alleen ik ga me hierin wel verdiepen want supplementen kunnen je ook natuurlijk helpen. Dus wie weet zal ik in de toekomst wat gaan gebruiken wat mij kan aanvullen in mijn sport .

Wat zou jij jonge vechtsporters nog voor advies willen meegeven over trainging, voeding en supplementen ?

wat ik de jongeren kan meegeven is heel kort gezegd : to be a Champion You must train like a Champion !
Goede eetschema & een goede begeleiding in je voeding  en trainingen !  En  om de top te bereiken heb je meer nodig dan alleen maar te vechten !
vechten kan iedereen tegenwoordig, alleen het leven als een Pro  dat kun je niet zomaar ....Daarvoor moet je veel dingen van jezelf gaan eisen: gedrevenheid , lef , rust ,focus en doelbewust zijn in wat je wil bereiken .

Naar welke muziek luister je tijdens je training?

mijn muziekstijl is volgens mij niet wat mensen van mijn snel verwachten.
Ik luister veel klassiek , Mozart enz. Omdat het mij een ongelofelijk goed rustgevend gevoel geeft waardoor ik mijn doelen scherp blijf houden. Daarnaast luister ik natuurlijk ook wel naar andere muziek soorten zoals : soul, hip hop, yellowclaw (één van mijn favorieten dj's).

 hatice 1 hatice2 

 hatice 8 hatice ficht

hatice 5

Lees 4859 keer

Gerelateerde items (op tag)

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner