fbpx

Knock-out (ook wel knockout en K.O.) is een wijze waarop een (full-contact) vechtsportwedstrijd beëindigd kan worden.

Er is feitelijk weinig bekend over wat een knock-out veroorzaakt, de meesten zijn het erover eens dat het het gevolg is van een trauma aan de hersenstam. Dit gebeurt doorgaans wanneer het hoofd, als gevolg van een klap, snel draait. Het is een gangbare misvatting dat een knock-out wordt veroorzaakt door het afsnijden van de bloedtoevoer naar de hersenen, door druk die op de halsslagaders wordt uitgeoefend. Dit is hoe verwurging werkt. Het is een basisprincipe binnen de bokssport om deze kwetsbaarheid uit de weg te gaan, door het gezicht met hooggeheven handen te beschermen. Maar dit is niet de enige manier om een Knock-out te voorkomen, want ook de juiste krachttraining kan je hier bij helpen.

Als kickbokser is het niet alleen belangrijk dat je goed op je voeding let of de juiste krachtraining doet, maar ook de juiste fight Gear hebt. Want alleen met de juiste fight gear zorg je er voor dat je alles uit je training haalt!

Als je een beetje van de kickboks sport houd dan heb je echt wel een keer de naam Siam Gym gehoord, en dit is ook niet vreemd wand er komen grote talenten vandaan. Een van die talenten is Moreno Monti.
Moreno Monti traint regelmatig bij Siam Gym maar vecht zijn wedstrijden voor Jego Gym.
Wij hadden een exclusive interview met dit talent uit Sittard.

Als je een beetje van de  kickboks sport houd dan heb je echt wel een keer de naam Siam Gym gehoord, en dit is ook niet vreemd wand er komen grote namen  vandaan zoals ismael lazaar en ook in het verre verleden zijn er grote  kampioenen vandaan gekomen. En ik denk dat de naam Siam gym nog lang in de top zal blijven want aankomende talenten zoals Khalid Elmoukadam, Fikri Ameziane en Moreno Monti staan op het punt om door te breken tot de top van het Nederlandse kickboksen. Maar er loopt ook nog een 'Turkish Turbine' rond bij Siam Gym en dan hebben we het natuurlijk over super talent Tayfun Ozcan. Wij hadden een exclusief interview met tayfun over zijn sport, training en voeding.

Als we Glory horen dan denken we direct aan Rico Verhoeven en Badr Hari maar we vergeten dat er ook dames vechten bij Glory, en we denken dan meestal aan Esma Hasshass en Isis Verbeek, maar er vechten nog een aantal dames die ook veel hebben bereikt in de sport, maar daar horen we bijna niets over en dat is echt heel jammer. Daarom zijn wij op zoek gegaan naar het verhaal van die vechters en één van die top vechters is Funda Diken. Funda Diken woont in Turkije en staat op de achtste plaats in de Women’s Rankings van Glory. Wij hadden een exclusief schriftelijk interview met haar en omdat Funda veel Turkse fans heeft en zelf geen Nederlans spreekt is het interview in het Turks en Nederlands.

turkey flag 48

Glory denince aklımıza Rico Verhoeven ya da Badr Hari geliyor, ama unuttuğumuz bir şey var, Glory de bayanlarda dövüşüyor. Akla hemen Esma Hasshass ve Isis Verbeek geliyor, ama orada birçok bayan var, sporda belkide daha fazla başarı elde etmiş bayanlar. Malesef bu isimleri hiç duymuyoruz. Bu dövüşçülerin hikayelerini merak ettik. Bu isimlerden biri Funda Diken. Funda Türkiyede yaşıyor ve Glory bayanlar listesinde 5. numarada yer alıyor. Funda kendisine sunmuş olduğumuz sorulara cevap verdi ve bu yazışma hem Hollanda’lı fanlar hem Türk fanlar için, sitemizde iki dilde yer alacaktır. Funda Diken’e bize ayırmış olduğu zaman ve ilgiden dolayı çok teşekkür ediyoruz.

Knieën, schenen, voeten, elle bogen en vuisten; tijdens het kickboksen gebruik je al deze lichaamsdelen als een wapen op de bokszak, pads en op je tegenstander. Maar wat verbindt nu al deze lichaamsdelen met elkaar, waar komt nu al die kracht vandaan om al die lichaamsdelen als een krachtig wapen te gebruiken? Je core of ook wel het centrum van je lichaam zorgt er voor dat jij die lichaamsdelen als een krachtig wapen kunt gebruiken.

Wat veel jonge kickboksers vergeten is dat het trainen van de benen heel erg belangrijk is om goed te kunnen stoten en jammer genoeg wordt er op veel sportscholen te weinig aandacht besteed aan het trainen van de benen want de jump squat is van veel jonge kickboksers nu niet echt een geliefde oefening, maar bij het stoten gebruik een kickbokser verschillende spieren en combinatie van spieren om een stoot te maken zoals een rechter directe. Standaard stoten zoals een rechter directe, uppercut en hoek zijn bewegingen waarbij een keten van spieren en gewrichten zijn betrokken. De enkel-, knie- en heupgewrichten generen de kracht (“Triple extension”)

In de fitness wereld zijn eiwit shakes al lang niet meer weg te denken. Ook in de vechtsport wereld winnen ze aan populariteit. Maar maken eiwit shakes je nou echt een betere vechter? Kun je er beter door trainen of verbeterd je herstel?

Als Badr Hari weer eens de ring in stapt dan wordt internet overspoeld met artikelen over Hari en zijn tegenstander, begrijp me niet verkeerd, Badr is een groot vechter. Hij heeft niet voor niks zo lang aan de top gestaan. Toch vind ik dat er ook wel eens wat meer aandacht besteed mag worden aan andere toppers in het kickboksen, die niet alleen goede vechters zijn maar ook een groot voorbeeld kunnen zijn voor de jeugd en de hedendaagse vechters.

Kickboksen staat al jaren in een slecht daglicht. Volgens velen zou elke kickboksschool een broeinest zijn van criminelen en zou jeugd opgeleid worden tot zinloos geweld. Er is zeker wel wat te zeggen over sommige scholen en vechters, maar er zijn ook goede verhalen die naar mijn mening te weinig naar buiten worden gebracht. Een van die verhalen gaat over Chris Ngimby.

Wil je als vechtsporter graag voluit kunnen trainen en goed presteren? Dan is het van belang dat je ook goed eet. Dat wil dus niet zeggen gewoon heel veel eten, maar de juiste voedingsstoffen op de juiste tijden tot je nemen. Dit is van belang zodat je tijdens je boxing,  kickboxing, MMA, Muay Thai Taekwondo of karatelessen enz, voldoende energie tot je beschikking hebt. Maar het is ook zeker van belang voor het herstel van je lichaam, de opbouw van je spieren en voor het maken van het juiste gewicht voor een wedstrijd (en dat in verhouding tot een optimaal vetpercentage).

Pagina 3 van 4

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner