fbpx

Gezond turks brood met kip

Beoordeel dit item
(2 stemmen)

Dat een broodje gezond niet altijd echt gezond is dat weten we al heel lang, maar we kunnen het wel zo gezond mogelijk maken.

Een broodje gezond van Turks brood?

In elk brood zitten koolhydraten maar de broden uit de supermarkten bevatten meer bewaarmiddelen ook de fabrieksbroden. Zijn niet echt super gezond want die bevatten ingrediënten als verbeteraar, emulgator, en glucosestroop. Daardoor zijn ze langer houdbaar. Turks brood bevat deze ingrediënten niet en daarom is het vaak de volgende dag al niet echt lekker meer omdat het dan droog is. Maar voor een broodje gezond is het perfect en nog lekker ook!

Het Recept

Recept voor 2 personen
Tijd: 20 min.

Benodigdheden:

  • 1 Turks brood
  • een bakje met roomkaas met kruiden
  • 50 gr rucola
  • 1/4 komkommer
  • 5 cherrytomaatjes
  • paar plakken kaas
  • halve ui
  • 300 gr kipfilet
  • 1 tl paprikapoeder
  • snufje zout/peper
  • snufje cayenepeper

Bereidingswijze:

Begin met het voorverwarmen van je oven op 200 graden. Snijd het Turkse brood horizontaal doormidden en smeer de ene kant in met roomkaas met kruiden. Breng de kipfilet op smaak met de kruiden. Snijd de ui, komkommer, de kipfilet en cherrytomaatjes in stukjes. Bak de kipfiletstukjes in circa 5 minuten gaar. Verdeel wat plakken kaas over het Turkse brood en daar overheen verdeel je de gebakken kipstukjes en wat ui en cherrytomaatjes.

IMG 1969

Doe de bovenkant van het Turkse brood er ook op en zet circa 5-10 minuten in de oven totdat het brood lekker knapperig is en de kaas gesmolten. Haal daarna het Turkse brood uit de oven en verdeel wat komkommer en sla over het brood.

Afiyet olsun / Eet smakelijk

Lees 2724 keer

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner