fbpx

Vet verbranden is een populair begrip bij sporters. Er zijn diverse technieken in omloop om de vetverbranding te stimuleren. De meest effectieve manier is training. Daarnaast speelt voeding een belangrijke rol. Supplementen die verkocht worden als vetverbranders zijn over het algemeen niet effectief als je niet goed eet en sport maar kunnen wel ondersteunend werken als er voldoende gesport wordt en gezond wordt gegeten.

De voeding speelt een belangrijke rol in de ondersteuning van de krachttraining en de opbouw van spiermassa maar welke voeding is nu het beste om te eten en waar neer moet je dat dan eten?

Veel Nederlanders eten als ontbijt een beschuitje, cracker of ouderwetse boterham met jam of kaas. Hoewel hier niet per se iets op tegen is, zijn er talloze gezondere en voedzamere manieren om aan de dag te beginnen. Havermout behoort tot de beste ontbijtproducten ter wereld. Havermout draagt namelijk om uiteenlopende reden bij aan een goede lichamelijke gezondheid. Hieronder lees je alles over havermout m.b.t. spieropbouw & gezondheid.

Uit onderzoek zou blijken dat bijna 90 procent van de Nederlanders vindt dat een koekje bij de koffie of thee moet worden geserveerd. Ook als je in het buitenland op vakantie gaat krijg je het vaak als grapje terug te horen van de lokale bevolking. Ook zijn wij het volk dat de meeste koekjes bakt voor een verjaardag of ander feestje. Maar er komt wel steeds meer verandering in de ingrediënten want we kiezen steeds vaker voor gezonde alternatieven zoals havermout en spelt.

Ook steeds meer bedrijven en winkels bieden koekjes aan die bestempeld worden als gezond maar toch veel andere ongezonde toevoegingen hebben waardoor het toch minder gezond is dan er beweerd wordt.

Welk vlees kun je beste eten?

Rundvlees en kalfsvlees behoren tot de gezondste vleessoorten die er zijn. Men spreekt doorgaans van kalfsvlees als een rund rond de leeftijd van 6 of 7 maanden wordt geslacht. Maar welke rund of kalfsvlees kun je nu het beste eten?

De meeste mensen nemen vlees uit de bio-industrie. Dat is goedkoper. Daarom bieden supermarkten het nog steeds aan en krijg je dit vlees in veel restaurants en in afhaalmaaltijden. Maar bio-industrievlees is ongezond. De dieren worden gefokt met hormonen en antibiotica. Ze hebben een stressvol leven en krijgen ongezond voer met veel te veel omega-6 vet. Omega-6 bevordert ontstekingen. Al die ongezonde stoffen krijg jij ook binnen als je dit vlees eet.

Black & Bianco is een dynamisch bedrijf dat gelooft en belooft dat wijn meer is dan drinken alleen. Ze vinden wijn in al zijn facetten een belevenis. Onder de naam Black & Bianco brengen ze sinds een aantal jaar een assortiment aan wijnproducten, welke in zijn geheel op elkaar zijn afgestemd. Iedere wijn of dit nu rood, rosé of wit is, een Prosecco of een cocktail in de vorm van een Limonsecco of Red Ritz, is een samengaan van smaak, geur en kleur in harmonie met het uiterlijk van de fles en de sprankeling in het glas. Ze bieden goede kwaliteitsproducten uit zowel Frankrijk als Italië in een speciaal daarvoor ontworpen fles, waardoor het drinken, waar dan ook of dit nu thuis is, in een restaurant of op een terras in de zomerzon altijd een feestje is.

Een aubergine is het meest bekend als een paarsblauwe vrucht en wordt evenals paprika, tomaat en komkommer als groente gegeten. De aubergine smaakt lekker en is gezond. Verder is de aubergine eindeloos te combineren met andere gerechten. In dit artikel ga ik je een heerlijk recept geven en leg ik je een beetje uit waarom de aubergine nu zo gezond is en waarom je hem vaak moet eten.

Als u een gezond ontbijt of lunch wilt, dan kunt u het best kiezen voor broodbeleg met weinig verzadigde vetten en suiker. Maar wat is nu echt gezond broodbeleg? Wij zetten er 9 voor u op een rij.

Net als veel vrouwen, wil jij waarschijnlijk weten wat nu het BESTE trainingsschema is.Ik geloof niet in het ‘beste’ of meest succesvolle schema voor wie dan ook. Het hangt echt af van je eigen persoonlijke doelstellingen en belastbaarheid. Wel is het zo dat er bepaalde elementen zijn die de geweldige schema’s van de middelmatige scheidt en de middelmatige van de slechte. In dit artikel leggen we uit welke onderdelen belangrijk zijn voor vrouwen in een fitness schema.

Als we alle dieetgoeroes en blogs op het internet moeten geloven komt de horror maand december er weer aan en gaan we weer kilo’s aankomen van al dat eten en drinken en die paar oliebollen, maar is dit nu echt zo?. Is de feestmaand december dan echt zo slecht voor ons?

Pagina 9 van 43

 

lady power smaken banner  afslank smoothie banner