banner copy

Nieuwste blogs

Mellony Geugjes over haar sport, training en voeding

Mellony Geugjes over haar sport, trainin…

Mellony Geugjes,In het ene tijdschrift wordt ze beschreven als de heetste MMA vechtster van Nedeland en in de ander weer als leukste , tot dat je dit jonge top talent...

Lees meer
Anissa Haddaoui over haar sport, training en voeding

Anissa Haddaoui over haar sport, trainin…

Michael Passenier van Mike’s gym is een van de bekendste kickboks en MMA trainers van Nederland hij heeft van getalenteerde vechters zoals Badr Hari, Murthel Groenhart en nog vele andere...

Lees meer
Wat is het Beste ontbijt voor Afvallen?

Wat is het Beste ontbijt voor Afvallen?

Het ontbijt is een maaltijd die helaas nog door te veel mensen wordt overgeslagen. Haast hebben of geen hap door je keel krijgen zijn veelgehoorde redenen waarom mensen niet ontbijten...

Lees meer
Snel vet verbranden met de Lady Power workout

Snel vet verbranden met de Lady Power wo…

Al heel veel jaren worden de verkeerde adviezen aan vrouwen gegeven die willen afvallen en trainen voor een mooi slank lichaam. Al die vrouwen blaadjes staan vol met adviezen over...

Lees meer
Recept Mojito Protein Shake

Recept Mojito Protein Shake

Eiwitshakes zijn heel belangrijk als je aan het trainen bent voor een mooi slank lichaam maar ook al zijn er heel veel smaken en soorten, de lekkerste proteine shakes maak...

Lees meer
Hoe krijg je als vrouw een mooie platte buik?

Hoe krijg je als vrouw een mooie platte …

Op veel sportscholen is het buikspierkwartiertje voor vrouwen razend populair. Vrouwen willen een platte buik en willen minder buikvet maar hoe doe je dat?  Elke vrouw heeft buikspieren, maar bij de...

Lees meer
Buikspier oefeningen met de Stability Ball voor een strakke buik

Buikspier oefeningen met de Stability Ba…

Buikspier oefeningen met de Stability Ball of ook wel Swiss Ball genoemd zijn razend populair, en dat is niet voor niets want met de Stability Ball kun je heel effectief...

Lees meer
Kettlebell abs workout om snel buikvet te verbranden

Kettlebell abs workout om snel buikvet t…

Veel vrouwen willen graag snel hun buikvet wegtrainen om straks op het stand of bij het zwembad met een mooie platte buik van de zon te genieten. Om een mooie...

Lees meer