Bodyenpower.nl header1 

 

Nieuwste blogs

Voedingsadvies voor vechtsporters tijdens de ramadan

Voedingsadvies voor vechtsporters tijden…

Ook dit jaar valt de ramadan weer in de zomer en ook de zomervakantie begint voor veel vechters bijna gelijk na de ramadan en veel vechters stoppen dan vaak met...

Lees meer
Whey appeltaart shake

Whey appeltaart shake

Wat de Italianen met risotto hebben, de Japanners met sushi hebben wij met oma’s appeltaart, Het enige verschil met de heerlijke appeltaart die je oma vroeger bakte en deze shake is...

Lees meer
Recept: Eiwitrijk bananenbrood

Recept: Eiwitrijk bananenbrood

Voldoende eiwitten binnen krijgen is erg belangrijk als je aan het sporten bent voor meer spiermassa of gewoon een fit lichaam wilt hebben, Maar naast een whey shake zijn er...

Lees meer
De 3 belangrijkste supplementen om gezond en snel af te vallen

De 3 belangrijkste supplementen om gezon…

Snel afvallen met pillen. In allerlei reclamecampagnes wordt altijd hetzelfde ideaalplaatje gepresenteerd. Dagelijks je pilletje(s) innemen, lekker leven en de overtollige kilo’s die als sneeuw voor de zon verdwijnen. Helaas...

Lees meer
1000 calorieën verbranden met 1 workout

1000 calorieën verbranden met 1 workout

Voor elk doel zijn er verschillende oefeningen, De ene oefening is goed voor het opbouwen van spiermassa en de ander is goed om meer kracht op te bouwen. Bicep curls...

Lees meer
Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig om af te vallen?

Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig om…

Na de leeftijd van 25 begint de dagelijkse behoefte aan calorieën te dalen met 200 calorieën per 10 jaar Doordat het lichaam spieren gaat afbreken en meer vet gaat opslaan...

Lees meer
Marijn de Knegt over haar sport, training en voeding

Marijn de Knegt over haar sport, trainin…

Dat er in de vechtsport veel talenten rondlopen dat weten wij, en ook dat er hele succesvolle mannelijke bodybuilders zijn. Maar waar te weinig aandacht aan wordt besteed is dat...

Lees meer
Eiwitrijke bonen ovenschotel

Eiwitrijke bonen ovenschotel

Een ovenschotel met veel eiwitten, welke zeer goed vult en die bovendien onwijs lekker is! Cutdieet-waardig ook.

Lees meer